云浮健身器材批发-新国标健身器材批发-永旺儿童游乐设备
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【1】拉伸手臂

公园当中本身有一些运动器材,可以帮助老年人拉伸肢体,当然,也有一些天然的锻炼“器材”,经常被老年人们使用,比如大树。在日常生活中,云浮健身器材批发,环抱大树就是一种很典型的锻炼方式,老年人在经过拉伸锻炼之后,包括肩周,手臂都会有放松的感觉,但如果老年人经常这么做的话,室外健身器材低价批发,韧带可能会形成损伤,健身器材批发在哪里,严重者还会出现受伤,因为随着老年人年纪的增加,逐渐会有骨质疏松的情况,骨密度逐渐下降,身体很容易有受伤,尤其是在老年人用力去拉伸手臂的情况下。


自重式划船器

方法:  

在座板上坐稳,双手握紧把,双脚套入脚钩内,双臂作划船式伸缩运动。

功能:  

发展肌肉力量,增心肺功能。

注意:  

1.锻炼时必须坐稳,紧握手把,双脚套入脚钩内。

2.挺胸抬头,保持身体平衡。

3.注意周围人群,以免误伤。

4.使用前应对器材进行检查,确保器材完好,严禁在器材损坏情况下使用。

5.未成年人必须在成人监护下使用!

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方法:  

在座板上坐稳,双手握紧把,双脚套入脚钩内,体育健身器材批发,双臂作划船式伸缩运动。

功能:  

发展肌肉力量,增心肺功能。

注意:  

1.锻炼时必须坐稳,紧握手把,双脚套入脚钩内。

2.挺胸抬头,保持身体平衡。

3.注意周围人群,以免误伤。

4.使用前应对器材进行检查,确保器材完好,严禁在器材损坏情况下使用。

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伸展器

方法:  

双手握上或下扶把按图示姿势作屈伸运动。

功能:  

锻炼腰背及肩周等部位。对腰背劳损等疾病有防治作用。

注意:  

1.上器械前必须先握紧手把。

2.向后运动时不可松手。以免造成后仰摔下器械。

3.使用前应对户外健身器材进行检修。确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。

4.未成年人必须在成人监护下使用!

伸展器

方法:  

双手握上或下扶把按图示姿势作屈伸运动。

功能:  

锻炼腰背及肩周等部位。对腰背劳损等疾病有防治作用。

注意:  

1.上器械前必须先握紧手把。

2.向后运动时不可松手。以免造成后仰摔下器械。

3.使用前应对户外健身器材进行检修。确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。

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